Как вернуться в форму к отпуску

Лето — время жаркого солнца и поездок на морские курорты. Это значит — воздушные платья и больше открытых частей тела. Как подтянуть фигуру? Какие процедуры сделают кожу сияющей и защитят от солнца? 

Мы сделали чек-лист с трансформирующими ритуалами красоты, следуя которым вы легко сможете добавить своему телу привлекательности, а также узнаете о полезных привычках, которым можно следовать круглый год!

Шаг 1. Пилинг тела

Начните с эксфолиации. Применение скраба позволит удалить омертвевшие клетки и загрязнения, улучшит состояние кожи, сделает ее более эластичной и упругой.

Пилинги и скрабы с натуральными отшелушивающими частичками — морской солью, фруктовыми косточками, алмазным порошком — мягко полируют, делая кожу потрясающе гладкой, а также помогают сохранить красивый загар. 

Средства с добавлением масел жожоба, оливы, виноградных косточек и экстрактов ценных растений интенсивно увлажняют, смягчают и питают кожу, оставляя на коже волшебный аромат. 

Хотите добавить выраженный антицеллюлитный эффект — выбирайте скрабы с морскими водорослями — она улучшает микроциркуляцию, избавляет от отечности и прекрасно способствует похудению.

Рекомендуем делать пилинг тела регулярно — 1 раз в неделю, так кожа будет оставаться максимально нежной.

Шаг 2. Моделирование фигуры

Сделать целлюлит менее заметным — значит усовершенствовать силуэт и идеально выглядеть в летних нарядах!

Растительные экстракты зарекомендовали себя как надежные помощники в борьбе с целлюлитом, растяжками и дряблостью кожи. Экстракты плюща, водорослей, масла грейпфрута и апельсина — настоящие спасатели для потерявшей упругость кожи. Они тонизируют, обеспечивают яркий подтягивающий эффект. За счет уменьшения отеков линии фигуры становятся более изящными, а вы — более довольной собой.

Наполнить клетки энергией и необходимой влагой, стимулировать их обновление — помогут средства с выраженным лифтинговым эффектом.

Например, у Babor есть специальная линия средств SPA Shaping с уникальным экстрактом стволовых клеток рябины-береки, глауцином и татарником, которые укрепляют и восстанавливают защитный барьер кожи, повышают плотность, препятствуют преждевременному старению — таким образом, великолепно корректируют линии фигуры. 

Экстракт морских водорослей — это «антицеллюлитная бомба». Он богат минеральными солями и йодом, которые благотворно влияют на общее состояние кожи и уменьшают объемы. Кроме того, водоросли способны действовать по-разному. Выберите подходящий вам эффект и примите ванну с этим супер-компонентом —для тонизации температура воды должна быть 36℃, для расслабления — 37℃, для похудения — 38℃.

Особое интенсивное воздействие на «апельсиновую корку» оказывает моделирующий ампульный концентрат Doctor Babor Refine Cellular. Мощный комплекс активных веществ Гексапептид-39, Collagen Booster Peptide, форсколин и кофеин расщепляют жировую ткань, предотвращают накопление липидов в жировых клетках, активизируют выведение токсинов, выравнивают рельеф, повышают тонус и плотность кожи.

Важно! После нанесения средства происходит покраснение кожи и ощущается жжение — это нормальная реакция на действующие вещества. Благодаря термоэффекту усиливается приток крови к коже, улучшается микроциркуляция, работа лимфатической системы, что приводит к желаемому эффекту уменьшения объемов тела.

Средства с (витамином А) в составе решают сразу несколько задач для подготовки кожи к солнцу: с одной стороны, они осветляют кожу, борются с гиперпигментацией, с другой — ускоряют процесс отшелушивания и нормализуют цикл обновления клеток кожи, делая ее упругой и на вид, и на ощупь.

Важно! Рекомендуем использовать средства с ретинолом только на ночь, исключая попадание солнечных лучей на кожу сразу после нанесения, так как ретинол увеличивает фоточувствительность кожи.

Существует растительная альтернатива ретинола — экстракт фасоли мотыльковой. Он действует без побочных эффектов и подходит для чувствительной кожи.

Шаг 3. Массаж и специальный уход

Массажи и обертывания — идеальное дополнение к этапу подготовки к отпуску, это одно из самых эффективных и приятных средств. Высокоактивные антицеллюлитные средства во много раз усилят свою работу, если сочетать их применение с моделирующим или лимфодренажным массажем. Рекомендуем сделать хотя бы 5 процедур и вы увидите значительные изменения в силуэте вашего тела.

Делать массажи можно и самостоятельно. Например, Массажер PMD Beauty с комплектом насадок позволит сделать полноценный спа-сеанс прямо в душе. Этот бьюти-гаджет качественно очистит кожу, проведет глубокий пилинг на огрубевших участках, снимет напряжение в мышцах, устранит застой лимфы, обеспечивая эффект моделирования тела, — и все это без дополнительных физических усилий. 

Еще одно супер-средство для самомассажа — Щетка для тела от Elemis с натуральной щетиной из колючек кактуса. Такой щеткой идеально делать сухую чистку тела — этот ритуал рекомендуется соблюдать ежедневно, у него множество преимуществ.

• Сухой массаж стимулирует кровообращение и лимфодренаж, оказывая положительное влияние на многие системы организма, помогая детоксикации, заряжая тело энергией.
• На местах, склонных к целлюлиту и сухости, можно массировать активнее - это поможет отшелушить омертвевшие клетки, открыть закупоренные поры, избавить кожу от прыщей, вросших волос, сделать ее ровной, свежей и яркой.

Важно! Начинать использование щетки с подошв ног и двигаться вверх по направлению кровотока, на животе — по часовой стрелке, по 3–5 минут 2 раза в день, для достижения наилучших результатов.

Шаг 4. Спорт и правильное питание

Регулярные физические нагрузки в сочетании со сбалансированным питанием, несомненно, намного повышают эффективность любых косметических средств.

• Посещайте спортзал или занимайтесь на свежем воздухе
• Активно двигайтесь в течение дня
• Соблюдайте режим сна
• Питайтесь правильно - небольшими порциями, добавьте белки, клетчатку, полезные жиры
• Включите в рацион детокс-продукты для очищения и ускорения метаболизма
• Не забывайте пить больше воды

Простые привычки здорового образа жизни не только помогут укрепить здоровье, но и выгодно отразятся на внешнем виде — кожа станет лучше, а фигура стройнее.

Зная об эффективности спортивных занятий, важно разумно подходить к этому вопросу и не переутомлять свой организм. Если это все же происходит, рекомендуем к изучению: Фитнес и боль: что делать и когда пора беспокоиться

Расслабиться и избавиться от неприятных ощущений в мышцах после активной тренировки помогут масла гвоздики, тимьяна, розмарина. Средства с камфорой и ментолом идеальны для спортивного массажа — способствуют разогреву и восстановлению мышц, снятию напряжения, мышечных болей и спазмов, отечности ног. Усиливают эффект антицеллюлитных средств. Продукты с маслами также можно добавлять в горячую ванну.

Интенсивная потеря веса после тренировок может привести к появлению растяжек и провисанию кожи. Восстанавливающими и увлажняющими свойствами славятся масла авокадо и японской камелии. Такие средства очень эффективны и для профилактики растяжек при беременности. Этому есть подтверждение — Виктория Бекхэм использовала масло с японской камелией во время своих 4-х беременностей и не получила ни одной растяжки.

С дефектами и изменениями в структуре кожи отлично справляются средства с регенерирующим действием. Моделирующий крем для тела Doctor Babor содержит растительный комплекс BIOGEN, Трипептид-I и экстракт водоросли, которые оказывают сильнейшее воздействие на рубцы и растяжки, значительно уменьшая их видимость, улучшая синтез коллагена и эластина. 

Шаг 5. Подготовка к загару

Чтобы кожа не испытала стресс от резкого увеличения воздействия солнечных лучей, рекомендуем заранее включить в уход крема и масла с SPF. Так вы сможете совместить приятное с полезным — и кожу защитить, не допуская её обезвоживания и фотостарения, и создать лучшие условия для проявления ровного красивого загара.

Как еще помочь организму?

Создать красивую фигуру гораздо легче, если действовать еще и изнутри — дополнить рацион питания добавками с незаменимыми витаминами и микроэлементами, которых часто не хватает с обычной пищей. Они помогут улучшить пищеварение, обмен веществ, проведут качественный детокс организма, тем самым способствуя здоровому похудению и омоложению.

Итак, вернуться в форму к отпуску, а также настроиться на летнюю волну, совсем не сложно — стоит только добавить к своему ежедневному уходу несколько полезных и приятных процедур. Уделяйте внимание не только внешнему виду кожи, но и всему организму в целом — так вы останетесь здоровой, молодой и привлекательной.