Ретинол для кожи в вопросах и ответах

Когда нужна косметика с ретинолом? Как её применять и каких результатов ждать? Интервью с врачом-косметологом.

В любое время года защищаем кожу на протяжении всего курса использования ретиноидов и ещё 28 дней после

НАШ ЭКСПЕРТ — косметолог с медицинским образованием, ведущий тренер брендов BABOR и COSMEDIX группы компаний ERSTA ЛЮСИНЭ АЛЕКСАНЯН.

Что такое ретинол?

Ретинол — это чистый витамин A — активный и высокоэффективный компонент, оказывающий доказанное* воздействие на кожу.

Cуществует несколько форм витамина А, они называются ретиноидами. Непосредственно с клетками кожи витамин А взаимодействует в виде ретиноевой кислоты, а это значит, что ретиноид, добавленный производителем в ваш крем или сыворотку, должен пройти цепочку преобразований. Выглядит она так:

Retinyl palmitate (ретинил пальмитат) ⇒ Retinol (ретинол) ⇒ Retinaldehyde (ретиналь) ⇒ Retinoic acid (ретиноевая кислота)

Чем дальше вещество от ретиноевой кислоты, тем менее интенсивно оно воздействует на кожу:

  • Ретинил пальмитат — самый слабый и самый безопасный. Ему требуется гораздо больше времени на преобразование в ретиноевую кислоту.
  • Ретинол — самый популярный и часто используемый вид ретиноидов. Довольно хорошо работет, но может вызывать в той или иной степени лёгкое раздражение и светочувствительность кожи.
  • Ретинальдегид (ретиналь) — мягкая форма, можно использовать обладателям чувствительного типа кожи, эффект от продукта будет заметен чуть позже, но зато с наименьшим раздражающим воздействием.
  • Ретиноевая кислота (третиноин) — самая активная форма ретиноидов. Именно она напрямую взаимодействует с ретиноевыми рецепторами кожи, запуская процесс клеточного обновления. Её применяют для лечения угревой болезни и фолликулярного кератоза.

Ретиноевая кислота обладает рядом побочных эффектов, может вызывать сильное раздражение и жжение кожи, шелушение и повышенную чувствительность, обладает тератогенным действием (т.е. негативно влияет на рост и развитие плода у беременных). Конечно же, косметических средств с высоким содержанием агрессивных ретиноидов в обычном магазине не купить, они продаются в аптеке и использование этих средств самостоятельно, без консультации врача может привести к плачевным результатам.



Сыворотка с Ретинолом Refine Rx, Cosmedix

Почему ретинол так хорошо влияет на кожу?

У ретиноидов множество полезных свойств:

  • стимулируют клеточное обновление, т.е. ускоряют процесс отшелушивания омертвевших клеток, кожа становится гладкой, шелковистой, выравнивается тон кожи, осветляется гиперпигментация;
  • стимулируют выработку гиалуроновой кислоты, коллагена и эластина, кожа уплотняется, становится более эластичной, сокращается глубина морщин, разглаживаются мелкие морщинки, образованные в результате обезвоженности кожи;
  • способствуют утолщению глубоких слоев эпидермиса, в которых задерживается влага, тем самым сокращая ТЭПВ (трансэпидермальная потеря влаги), кожа дольше остается увлажнённой;
  • нормализуют работу сальных желез, сокращает выработку кожного сала, а за счет ускорения процесса отшелушивания омертвевших клеток кожи препятствует закупорке пор, способствует их очищению и сужению;
  • защищают от негативного воздействия окружающей среды; витамин A — известный антиоксидант, считается весьма эффективным, способен усиливать действие ещё одного важнейшего антиоксиданта — токоферола (витамина Е).

Всем ли нужна косметика с ретинолом?

Нет. Ретиноиды не используются «просто так» или «для профилактики». Применение ретиноидов в косметике показано при:

  • возрастных изменениях;
  • акне;
  • гиперпигментации.
Ампулы Мультивитамины
2 350 ₽
Витаминный заряд
Крем Комплекс С
6 460 ₽
Обогащённая формула с витаминами красоты A, C, E

Существуют ли противопоказания для косметики с ретинолом?

Основное противопоказание к использованию ретиноидов — онкологические образования. Не рекомендуется использовать косметику с витамином A беременным и кормящим женщинам.

С осторожностью стоит подбирать средства с ретиноидами обладателям чувствительной кожи.


Ретиноиды не используются «просто так» или «для профилактики»


Применение косметических средств с ретинолом часто вызывает раздражения. При этом, как мы уже говорили выше, чем активнее ретиноид, тем более вероятны негативные реакции. Поэтому производители косметики и особенно космецевтики стараются найти оптимальную форму действующего вещества и его системы доставки.

Для нейтрализации побочных эффектов в косметике часто используются производные ретинола. Они практически не вызывают раздражения и отлично подходят для того, чтобы начать «ретинолотерапию».



Продукты с ретинолом COSMEDIX

Например, в продуктах для нормальной, жирной и комбинированой кожи от космецевтического бренда COSMEDIX используется комплекс AGP Retinol, включающий в себя галактоарабинан, ретинол, ретинилацетат и L-гидроксипролин. Галактоарабинан — это полисахарид, содержащийся в вытяжке из лиственницы. Полезный сам по себе, он служит «системой доставки» для ретинола. Этот полисахарид создает особый матрикс, помогающий равномерно распределить ретинол и другие ключевые ингредиенты внутри кожи.

В сыворотках Define, Refine, Refine Plus и Refine Rx концентрация комплекса AGP Retinol последовательно увеличивается: 2–4–8–12%, что составляет соответственно 0,25–0,5–1–1,5% чистого ретинола.

Сыворотка антивозрастная Define
8 136 ₽
Совершенство для кожи с ретинолом
Сыворотка ремоделирующая Refine
6 712 ₽
Шелковистая и гладкая кожа
Сыворотка высокоэффективная ремоделирующая Refine Plus
7 528 ₽
Сыворотка с Ретинолом Refine Rx
7 928 ₽
Обновление, увлажнение и питание кожи

В продуктах для сухой и чувствительной кожи COSMEDIX использует запатентованный комплекс LG-Retinex, включающий в себя ретинол и ретиналь. Липиды и сахариды, окружающие молекулы ретиноидов, обеспечивают их стабильность и доставку к нужным рецепторам кожи. В результате продукты с LG-Retinex эффективно обновляют кожу без обычного раздражения, присущего большинству продуктов с ретиноидами. Процентное содержание чистых ретиноидов в сыворотках: 0,5–1–1%

Сыворотка для быстрого обновления с LG-ретинексом (16%) Serum16
8 136 ₽
Осветляющая сыворотка для лица с LG-ретинексом X-Cell+
7 224 ₽
Заживление и восстановление

Какие схемы с ретинолом самые эффективные?

Да, существует определенная схема применения средств с ретиноидами.

Во-первых, из-за того, что молекулы ретиноидов нестабильны и легко окисляются под воздействием кислорода и солнечного света, косметические средства с ретинолом используются только на ночь.


Продукты с ретинолом высокой концентрации не используются ежедневно


Во-вторых, необходимо начинать с минимальной концентрации ретиноидов и постепенно повышать дозировку. Продукты с ретинолом высокой концентрации не используются ежедневно. Сначала используем 1–2 раза в неделю. Сморим, как реагирует кожа. Если выраженных реакций кожи нет, увеличиваем кратность применения до 3 раз в неделю. Затем через определённое время можно повысить дозировку ретинола. Хотелось бы отметить, что продукты COSMEDIX с очень низкой концентрацией тоже не рекомендуется использовать каждый день, целесообразно опираться на схему, что описана выше: постепенно повышаем дозу при необходимости.

Витамин А накапливается и начинает работать, запуская обновление кожи на клеточном уровне. Постепенное увеличение дозировки позволит коже лучше адаптироваться к ретиноидам, снизить риск раздражения. Самостоятельно для себя составлять такую схему не стоит, лучше обратиться к косметологу. Специалист учтёт особенности вашей кожи и подберёт нужную форму ретиноидов.

Вызывает ли косметика с ретинолом привыкание?

Привыкания к ретинолу нет. Синдрома отмены у ретиноидов также нет. Эффект от ретиноидов накопительный. При отмены ретиноидов наружно в течение некоторого времени будет ещё идти процесс клеточного обновления, который потом замедлится до того уровня, на котором был до применения ретиноидов.

Если мы говорим про косметические средства в высоких концентрациях, то их используют только курсом. На постоянной основе использовать ретиноиды не стоит. Постоянная стимуляция обновления кожи исчерпает ресурсы нашей кожи, она истончается.

Если мы говорим про приём витамина А внутрь, то здесь есть понятия терапевтической и поддерживающей дозировки. При приёме средней суточной дозировки нет привыкания и нет синдрома отмены.

Как косметика с ретинолом сочетается с другими косметическими средствами?

Ретинол сам по себе является высокоактивным компонентом и усиливать его действие нет необходимости. Важно защитить ретинол от распада, нивелировать побочные эффекты и восстановить кожу после курса.

Не рекомендуется использовать продукты с витамином С и фруктовыми кислотами. Они усиливают раздражение и светочувствительность кожи.

Для того, чтобы минимизировать раздражающее действие ретинола и восполнить дефицит «строительного материала», в ежедневный уход необходимо подключить дополнительное увлажнение и питание кожи. Для увлажнения подойдут сыворотки с гиалуроновой кислотой, а для питания и восстановления барьера кожи выбираем кремы, в составе которых есть церамиды или сквалан.

Крем для глубокого увлажнения Humidify
9 152 ₽
Уменьшает морщины через 30 минут
Крем для лица Морские водоросли Про-Коллаген SPF 30
9 000 ₽
Мировой бестселлер. Теперь с SPF
Интенсивно Увлажняющая Маска «Морской Источник»
3 360 ₽
Кристаллическая пудра Витамин B-комплекс
3 056 ₽
Восстанавливает гидробарьер кожи
Ампулы Увлажняющие
2 350 ₽
Источник увлажнения с гиалуроновой кислотой
Бустер-сыворотка для лица с гиалуроновой кислотой Surge
11 184 ₽
Морской Интенсивный Увлажняющий Концентрат для Лица
2 770 ₽
Одна капля для 24 часов увлажнения
Дуэт Hydro Cellular
14 600 ₽
Глубокое увлажнение. Здоровый тон. Восстановление тургора.
Скин Аква Лок
7 800 ₽
ADVANCED NUTRITION PROGRAMME Скин Аква Лок
«Запри» влагу в своей коже
Нейро Успокаивающий Крем Рич Neuro Sensitive Cellular
7 420 ₽
Для сухой и гиперчувствительной кожи
Интенсивно увлажняющий гель с гиалуроновой кислотой
9 660 ₽
Крем Селекшн
8 230 ₽
Максимальная регенерация
Ампулы Бьюти Рескью
4 700 ₽
Эликсир молодости
Увлажняющий дневной крем для чувствительной кожи лица Гидро-Бустер
4 400 ₽
Нейро Успокаивающий Крем Neuro Sensitive Cellular
7 060 ₽
Для сухой и гиперчувствительной кожи лица

Обязательным условием использования ретиноидов или средств, в составе которых есть стимулирующие обновление кожи ингредиенты, является защита кожи продуктами с SPF! В любое время года защищаем кожу на протяжении всего курса использования ретиноидов и ещё 28 дней после. Современные формулы позволяют «носить» SPF без ощущения на коже перенасыщения и тяжести. К тому же, в составах продуктов с SPF огромное количество высокоэффективных антиоксидантов, которые будут защищать кожу от фотостарения.

Защитный Бальзам SPF 50 Protect Cellular
3 530 ₽
Защита кожи на 360°
Крем солнцезащитный SPF 50 Peptide Rich Defense
5 896 ₽
Защищает кожу от вредоносных солнечных лучей
скидка 20%
Кремовая Пудра SPF 50, тон 01 светлый
2 168 ₽
2 710 ₽
Кремовая текстура
Увлажняющий солнцезащитный лосьон-спрей  SPF 30 Protect UV
5 896 ₽
Защитный Крем с Матирующим Эффектом SPF 30 Protect Cellular
3 280 ₽
Матовая кожа без липкой плёнки

Существуют ли альтернатива ретинолу?

В связи с тем, что ретиноиды имеют ряд противопоказаний к использованию и побочные эффекты, учёные до сих пор ищут альтернативные ингредиенты с подобным ретинолу действием, но без раздражающего воздействия на кожу. Источниками таких изысканий являются растения.

Бакучиол получают из семян и листьев растения псоралея лещинолистная, которая растёт в основном в Индии и на Шри-Ланке. Компонент не новый — его использовали в традиционной китайской медицине и аюрведе для лечения сыпей, псориаза и других повреждений кожи.

Крем для тела с ретинолом A Lift
9 152 ₽
Сияние кожи с головы до пяточек

Экстракт фасоли мотыльковой — растительная альтернатива ретинолу с высокой переносимостью и стабильностью. Он входит в несколько запатентованных комплексов, заменяющих собой ретинол в косметике. Один из них — Retinew A16 — разработан в лаборатории компании BABOR. Воздействие Retinew A16 на кожу в 16 раз превышает воздействие витамина А, при этом он работает без побочных эффектов даже для чувствительной кожи.

Концентрат А16 Refine Cellular
11 650 ₽
Интенсивное обновление кожи
Детокс Витамин Крем Refine Cellular
11 160 ₽
Усиливает защитные механизмы кожи

Оба ингредиента запускают системы клеточного обновления, стимулируют синтез коллагена, повышая упругость и плотность кожи, выравнивают микрорельеф и возвращают коже сияние. Использовать эти продукты можно вне сезона, они не имеют противопоказаний.

Нужно ли дополнительно принимать витамин A?

Витамин А играет важную роль в организме человека. Поэтому важно знать, достаточное ли количество витамина А поступает в организм через пищу. При современном ритме жизни и употреблении в пищу продуктов, обедненных микроэлементами и минералами мы испытываем в той или иной степени дефицит этих веществ в организме. Витамин А полезен для зрения и роста, также он играет важную роль в формировании костей и зубов, незаменим для регулирования антиоксидантных процессов, необходим для роста новых клеток, замедляет процесс старения.

Наш организм способен преобразовывать бета-каротин, содержащийся в продуктах растительного происхождения, в витамин А. Необходимо ввести в свой рацион морковь, брокколи, тыкву, дыню, абрикосы, шпинат, томаты, фисташки.

Рекомендуемая норма потребления в день примерно 700–900 мкг. Чтобы получить такое количество витамина А из пищи, нужно съесть на ваш выбор:

  • 5–6 яиц;
  • почти килограмм капусты брокколи;
  • 100 граммов сливочного масла;
  • 130 грамм морковки или батата. 

Как привило мы не получаем достаточное количество витамина А с пищей, поэтому на помощь приходят нутриенты ADVANCED NUTRITION PROGRAMME Витамин А+ для кожи. 1 капсула в день во время еды способна восполнить суточную норму витамина А.

Можно ли использовать ретинол в виде витаминов одновременно со средствами для наружного применения?

Если вы принимаете Витамин А внутрь по назначению специалиста, то наружное применение ретинолосодержащих продуктов не несёт вреда для здоровья.

Витамин А+ для кожи
2 430 ₽
ADVANCED NUTRITION PROGRAMME Витамин А+ для кожи
Супер-нутриент
Скин Селект
4 680 ₽
ADVANCED NUTRITION PROGRAMME Скин Селект
Программа полного преображения кожи №1
Скин Плюс
6 840 ₽
ADVANCED NUTRITION PROGRAMME Скин Плюс
Программа полного преображения кожи №2
Скин Ультимейт
8 640 ₽
ADVANCED NUTRITION PROGRAMME Скин Ультимейт
Программа полного преображения кожи №3
Базовый сет «Совершенная кожа»
5 400 ₽
Быстрое обновление и регенерация


+7 499 350 90 45
Ежедневно с 9:30 до 18:30
icon_close_24 icon_close_25