Зимний уход за кожей
Защита кожи от ультрафиолета вошла у многих в полезную привычку. Холод же зачастую не вызывает опасений. Защищаясь от мороза, мы надеваем верхнюю одежду, но кожу лица оставляем «как есть». Между тем на каждом квадратном сантиметре эпидермиса находится 20 рецепторов, восприимчивых к холоду! Сравните: тепловых рецепторов на этом же участке всего 3. Это значит, что зимой наша кожа нуждается в защите ничуть не меньше, чем летом. И даже больше! В этот период в вашем уходе должны появиться дополнительные средства. Рассказываем о том, как их подобрать.
Что и как влияет на кожу зимой
На нашу кожу зимой влияют:
- Низкие температуры, особенно морозы. Сосуды сужаются, верхний слой эпидермиса хуже снабжается кровью, обмен замедляется, кожа тускнеет, клетки медленнее отшелушиваются. В ответ на низкие температуры кожа начинает «защищаться» — вырабатывает цитокины — сигнальные молекулы, провоцирующие ряд изменений в эпидермисе. Кожа становится толще, грубее, приобретает сероватый оттенок, а сальные железы вырабатывают меньше себума, что ведёт к обезвоживанию.
- Снижение влажности воздуха. Зимой влажность воздуха снижена, что провоцирует пересушивание кожи.
- Перепады температур. Перепады температур дают серьёзную нагрузку на сосуды, которые то сужаются на холоде, то расширяются в тепле из-за чего на лице нередко появляется сосудистая сеточка. Снижается способность клеток вырабатывать гиалуроновую кислоту, коллаген и эластин, плюс пересушивание и — «здравствуйте морщины».
- Центральное отопление. Центральное отопление сильно высушивает воздух в помещении. И даже если дома у вас стоит мощный увлажнитель воздуха, в офисе кожа страдает от сухости и пыли.
- Снег и ветер. Холодный ветер ускоряет потерю влаги, а микрокристаллы льда травмируют кожу, что делает её уязвимой к бактериям и инфекциям. Зимой на коже нередко появляется раздражение, особенно на сухой.
- Изменение питьевого режима. В холода у нас снижается естественная потребность в употреблении жидкости, что негативно сказывается на запасах влаги в эпидермисе.
Итак, одна из ключевых проблем кожи зимой — обезвоживание. Практически каждый вышеперечисленный фактор влияет именно на уровень влаги в эпидермисе. Поэтому основная задача — увлажнение. Вторая проблема — истощение защитного барьера и уязвимость кожи перед неблагоприятными внешними факторами. Поэтому вторая задача — защита кожи от холодов и осадков.
Важно помнить, что из-за снижения уровня влаги зимой кожа вырабатывает меньше себума, поэтому жирная кожа становится ближе к нормальной, нормальная — к сухой, а сухая — к гиперчувствительной. Исходя из этого необходимо подбирать уход.
Очищение
Очищение зимой должно быть щадящим. Используйте только мягкие ферментные пилинги или средства с низким процентом AHA-кислот без скрабирующих частиц. Частота применения: для сухой и нормальной кожи — раз в неделю; для жирной и комбинированной — два раза в неделю.
Для ежедневного использования идеально подойдёт гидрофильное очищение. Смесь масел насытит кожу полезными липидами и восстановит защитный барьер уже во время умывания.
Для умывания используйте нежные пенки, кремы и молочко, которые мягко очистят, но при этом не удалят слишком много кожного себума, выработка которого, итак, снижена зимой. Не используйте горячую воду, она сушит кожу, умывайтесь тёплой или прохладной водой. Не трите лицо полотенцем, а слегка промокайте кожу. Если вы сушите волосы феном, старейтесь избегать попадания горячего воздуха на лицо.
Основной уход
Введите в уход увлажняющие ампулы и сыворотки, основным компонентом которых должна стать гиалуроновая кислота с различным молекулярным весом, чтобы проникнуть во все слои кожи.
Внимание! Любое увлажняющее средство наносите на кожу минимум за 30 минут до выхода на улицу!
Гиалуроновая кислота притягивает влагу, а сохранить её помогут липиды и церамиды, которые должны содержаться в вашем креме. Они встраиваются в защитную мембрану кожи, повышая её иммунитет к неблагоприятным факторам.
Имейте в виду, что увлажнение без кремов с маслами и церамидами не даст нужного результата, так как кожа будет быстро терять накопленную влагу. Это как лить воду в негерметичный сосуд — сколько ни старайся, он не наполнится.
Чтобы кожа оставалась по-летнему сияющей, используйте кремы и сыворотки с витамином С. Они осветляют, тонизируют и стимулируют выработку коллагена.
Обязательными компонентами ваших средств также должны стать пантенол, алоэ вера и центелла азиатская, которые заживляют кожу, спасая от микротравм, вызванных снегом и ветром.
Нюансы ухода для нормальной и сухой кожи: усильте не только увлажнение, но и питание кожи. Выбирайте максимально насыщенные липидами кремы. Добавьте в свой уход масла для лица.
Нюансы ухода для жирной кожи: уменьшите частоту или исключите совсем применение матирующих и очищающих масок. Замените их увлажняющими. Ваша кожа будет вырабатывать больше жира из-за дегидратации. Дополнительное увлажнение решит проблему.
Нюансы ухода для всех типов кожи: по-прежнему используйте средства с SPF. Можете выбрать минимальные фильтры, но не исключайте их совсем. Зимой небольшое количество ультрафиолета продолжает воздействовать на вашу кожу. Катаясь на лыжах в горах, вы и вовсе рискуете обгореть.
Зимний уход за губами
Кожа губ более тонкая, чем на лице. Она подвержена пересушиванию, а частый контакт с влагой (слюна, влажное дыхание) провоцирует появление зимой морщинок и даже болезненных трещин. Наносите защитный бальзам для губ не только перед выходом из дома, но и на ночь для усиленного питания кожи. Если вы пользуетесь декоративной косметикой, используйте бальзам как праймер или смените привычную помаду на питательное средство с цветовыми пигментами. Если на губах нет трещин и воспалений, раз в неделю используйте специальный пилинг для губ, чтобы отшелушить омертвевшие клетки и усилить регенерацию кожи.
Забота о коже рук
Кожа рук имеет меньше сальных желёз по сравнению с другими частями тела. Зимой она часто страдает от обезвоживания, трескается, зудит и покрывается тонкой сеткой морщин. За полчаса до выхода из дома наносите защитный крем и надевайте перчатки. В вечерний уход добавьте плотные питательные кремы. После каждого мытья рук используйте лёгкий увлажняющий крем.
Зимний уход за телом
В зимнюю погода велик соблазн погреться под горячим душем, но делать так нежелательно. Вода выше 37°С сушит кожу. В холодное время года она может потрескаться, особенно в районе локтей, коленок, стоп. Лучше принимайте душ или ванну с водой не выше 35 °С. Используйте моющие средства с маслами в составе, не образующие обильную пену. Так вы избежите пересушивания кожи и нарушения её гидролипидного барьера. После душа нанесите кремы и/или лосьон, задерживающие влагу и питающие кожу. Скраб с питательными компонентами раз в неделю поможет усилить кровообращение и регенерацию клеток.
Помните про витамины
В холодное время года растёт число простудных заболеваний, иммунитет подвергается серьёзной нагрузке, и кожа — не исключение. Поддержать клетки изнутри помогут витамины и минералы. В зимний период отдайте предпочтение витаминам С, Е, А, D и группы B, а также минералам: железу, меди, цинку, селену, сере и кремнию. Конечно, пить их следует в комплексе с учётом взаимного влияния и биодоступности, а потому выбирайте нутриенты мировых брендов, которые сами разрабатывают формулы и тщательно тестируют свои продукты.
